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AromaRoomへようこそ アロマが香る石けん作りをするセラピストのブログ

アボカド

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きょうのお昼は、ボールにたっぷりのアボカドサラダと、
カリカリに焼いたパンに、オリーブオイルをかけて、デカクルトンです!
これを、1人でぺロリしてしまいました(笑)

アボカドって果物なんですよー?ご存知でしたか?

栄養価が高く、コレステロールを下げる不飽和脂肪酸のオレイン酸やリノール酸、リノレン酸をはじめ、老化防止に役立つビタミンEやビタミンA、B郡、C、Dの各種ビタミンのほか、カリウム,マグネシウム,リンなどのミネラルを多く含んでいます。

このすばらしいビタミン源を摂るには、サプリメントを飲むより、
新鮮な果物としてそのまま食べるのが1番です!


今日は、「アボカド石けん」の解禁日です、アップは夜になりそうでーす(*_*)
by ayakongg | 2012-06-04 17:19 |